Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte a máte pocit, že vás prešiel parný valec? Pripisujeme to deťom, stresu v práci alebo tomu, že už skrátka nie sme najmladšie. Niekedy nám však telo len zúfalo naznačuje, že mu chýba úplný základ – kyslík. Hypoxia nie je len nejaký cudzí pojem z nemocnice; je to stav, kedy vaše bunky doslova lapajú po dychu a vy sa kvôli tomu cítite pod psa.
Ktoré príznaky hypoxie by ste nemali ignorovať?
Neustála únava a zadýchavanie sú prvým volaním o pomoc
Ak vás vyradí z miery aj pár schodov a srdce vám búcha až v krku, nie je to vždy len o slabej kondičke. Keď krv nenesie dosť kyslíka, srdce musí makať na dvesto percent, aby to vykompenzovalo. Možno sa cítite ako vybitá batéria a ani piata káva vás nevie nakopnúť, čo je jasný signál, že vaše tkanivá trpia nedostatkom “paliva”.
Zmätenosť a bolesti hlavy ukazujú na hladujúci mozog a potrebu oxygenoterapie
Náš mozog je najväčší konzument kyslíka a ak ho nemá dosť, začne štrajkovať. Určite poznáte tie dni, keď neviete nájsť slová, neviete sa sústrediť a máte pocit „mozgovej hmly“. Často nás vtedy potrápi aj tupá bolesť hlavy. V takýchto chvíľach býva skvelým pomocníkom efektívna oxygenoterapia, ktorá vie telo poriadne okysličiť a vrátiť vám jasné myslenie.
Modrasté pery a bledá pleť prezradia viac ako krvné testy
Naša pleť je zrkadlom toho, čo sa deje vo vnútri. Keď je kyslíka málo, telo ho sťahuje z povrchu k dôležitým orgánom. Výsledkom je mdlá, sivastá pleť, alebo dokonca jemne modrastý nádych pier a nechtov. Nie je to len estetický problém, ale dôkaz, že sa krv nedokáže dostať tam, kam má, a vaša krása tým prirodzene trpí.
Psychická nepohoda a úzkosť môžu prameniť z plytkého dýchania
Niekedy za to nemôže len stres, ale to, ako naň reagujeme – krátkym a plytkým dýchaním do hornej časti hrudníka. Ak sa preto cítite dlhodobo pod tlakom, ideálnym riešením je poriadny relaxačný kúpeľný pobyt, kde sa doslova prinútite spomaliť. Ticho a odborná starostlivosť vám pomôžu znovu nájsť stratenú rovnováhu a naučia vás dýchať zhlboka.
Počúvajte svoje telo, kým len šepká, aby nemuselo kričať. Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, nie je to hanba, ale signál, že si potrebujete dopriať viac vzduchu – v prenesenom aj doslovnom zmysle.
Zdroj obrázka: fabrikasimf/freepik.com
Sponzorovaný článok
