Sauna, či už fínska alebo kombinovaná, nie je len o relaxácii a oddychu, ale aj o rešpektovaní pravidiel a ostatných návštevníkov. Dodržiavanie základných zásad saunovej etikety prispieva k príjemnému prostrediu pre všetkých zúčastnených.
Správanie v saune: ako si užívať saunu s rešpektom k ostatním
Obliekanie v saune
Vo fínskych a kombinovaných saunách sa uprednostňuje jednoduchosť. Najčastejšou voľbou je uterák alebo osuška. Vyhnite sa noseniu plaviek alebo iného oblečenia, ktoré by mohlo obmedziť prúdenie vzduchu a ovplyvniť účinky sauny.
Dôraz na hygienu
Pred vstupom do sauny, najmä do fínskej sauny, sa odporúča osprchovať sa, aby ste odstránili pot a nečistoty. Na udržanie čistoty v saune použite uterák na lavici, na ktorej sedíte. Pri odchode nechajte priestor čistý a uprataný, aby bol pripravený pre ďalšieho návštevníka.
Tiché prostredie
Sauna je oázou ticha a relaxu. V kombinovanej saune a tradičnej fínskej saune sa vyhýbajte hlasným rozhovorom a rešpektujte, že ostatní chcú relaxovať v tichej atmosfére.
Správne načasovanie
Dĺžka pobytu v saune by nemala presiahnuť odporúčaných 10 až 20 minút. Vo fínskej saune je normálne zostať maximálne 10 až 15 minút, potom je vhodné sa ochladiť a relaxovať. Tento proces sa môže opakovať až trikrát, pričom prestávky medzi jednotlivými cyklami sú približne 15 minút.
Obmedzte silné vône
Používanie parfumov a silne aromatických kozmetických výrobkov môže byť pre niektorých návštevníkov nepríjemné. V saune, kde je spoločný obmedzený priestor, je obzvlášť dôležité brať ohľad na citlivosť ostatných.
Najmä bezpečnosť
Ak máte obavy o svoje zdravie, myslite na dostatočný pitný režim, ktorý pomôže vášmu telu vyrovnať sa s vysokou teplotou. Ak pociťujete nevoľnosť alebo máte zdravotné problémy, okamžite opustite saunu.
Správne správanie v saune, či už ide o fínsku alebo kombinovanú saunu, nie je len o pravidlách, ale o vytvorení prostredia, v ktorom sa každý môže cítiť príjemne a uvoľnene. Rešpektujte ostatných, dodržiavajte hygienu a užívajte si čas strávený v saune s rešpektom a pokojom.
Náhľadový obrázok: Saunujeme
sponzorovaný článok
