Pľuzgiere sú častým problémom, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť turistiku. Vznikajú opakovaným trením kože, čo vedie k oddeleniu jej vrstiev a vytvoreniu pľuzgiera naplneného tekutinou. Zistite, ako tomu predísť.
Turistické topánky, ktoré padnú ako uliate
Asi vás neprekvapí, že najdôležitejší je výber kvalitných turistických topánok. Každému sedí niečo iné, preto je dôležité si pánsku či dámsku turistickú obuv poriadne vyskúšať predtým, ako ju kúpite a vydáte sa na trasu. Počas dlhých túr, najmä vo vyššej nadmorskej výške, je bežné, že nohy opuchnú. Preto je dôležité pri výbere turistickej obuvi myslieť na dostatočný priestor v špičke topánky – pri skúšaní pohýbte prstami. Ak sú topánky tesné, zvážte o pol čísla väčšiu veľkosť.
Kvalitné ponožky pre nohy v suchu
Pri výbere je dôležitým faktorom nielen nepremokavosť, ale aj priedušnosť. Ak sa nohy v topánkach potia a vlhkosť sa nemá ako odvádzať, mokré ponožky môžu viesť k treniu a vzniku pľuzgierov. S tým však súvisí aj samotný výber ponožiek, ktoré vytvárajú bariéru medzi obuvou a nohou. Dôležitá je správna veľkosť, aby neboli zbytočne pokrčené alebo aby sa nezošuchli, ako aj schopnosť odvádzať pot. Tým sa znižuje trenie a vlhkosť, ktoré sú hlavnými príčinami pľuzgierov.
Navyše by ste si vždy mali so sebou vziať aj extra ponožky na prezlečenie. Kvalitné ponožky aj ďalšiu turistickú výbavu nájdete na Sportrysy.sk.
Dobre si utiahnite šnúrky
Správne zaviazané šnúrky na topánkach zabezpečia, že nohy budú v topánke pevne držať a nebudú sa hýbať, čím sa predíde treniu. Ak sa vám šnurovanie počas turistiky uvoľní, radšej na chvíľu zastavte a upravte si ho. Ak sa vám zvyčajne tvoria pľuzgiere na prstoch, pravdepodobne nemáte dostatočne utiahnuté šnúrky v prednej časti, pre lepšiu fixáciu päty ich zase utiahnite okolo priehlavku a členku.
Pred túrou
Obzvlášť pri kožených turistických topánkach, napr. aj pri niektorých modeloch obľúbenej obuvi značky Mammut, je dôležité ich pred dlhšou túrou rozchodiť. Preto ich noste po dome alebo aj na krátkych prechádzkach, aby sa zmäkčili a roztiahli.
Ak ste náchylný na tvorbu pľuzgierov, preventívne použite špeciálne náplaste, ktoré nalepíte na citlivé miesta, napr. na pätu, klenbu alebo prsty. Pôsobia ako druhá koža a tým prispievajú k prirodzenému vyrovnávaniu vlhkosti. Pred túrou si môžete nohy poprášiť púdrom, aby ste ich udržali suché.
Ilustračný obrázok: Freepik
Sponzorovaný obsah