Naše chodidlá nesú celú váhu tela každý jeden deň, no v rámci kozmetickej rutiny im často venujeme najmenej pozornosti. Pravidelná starostlivosť však nemá len estetický význam pred letnou sezónou, ale plní predovšetkým obrovskú zdravotnú a preventívnu funkciu. Správna úprava totiž dokáže spoľahlivo odstrániť bolestivé nedostatky, akými sú popraskané päty, kurie oká či nebezpečne zarastajúce nechty.
Pedikúra zďaleka neznamená len nalakovanie nechtov žiarivým červeným lakom predtým, než si obujete nové letné sandále. Je to predovšetkým komplexný proces hĺbkového ošetrenia zrohovatenej kože a odborná prevencia pred vznikom mimoriadne nepríjemných plesňových ochorení.
Klasická mokrá pedikúra a jej výhody
Mokrá pedikúra je tou najznámejšou a najtradičnejšou metódou ošetrenia, ktorá sa v kozmetických salónoch s úspechom používa už celé desaťročia. Jej hlavným cieľom je pomocou teplej vody a zmäkčujúcich solí dôkladne uvoľniť hrubú, zrohovatenú kožu a pripraviť tak nechtové lôžka na ďalšiu úpravu.
Tento typ ošetrenia je ideálny pre ľudí bez závažných zdravotných problémov, pričom typický postup v salóne zahŕňa tieto kroky:
- Dlhší relaxačný kúpeľ v teplej vode so zmäkčujúcou soľou na uvoľnenie kože
- Precízne zrezávanie najhrubšej zrohovatenej kože na pätách pomocou ostrého skalpela
- Dôkladné vyčistenie nechtových valov a klasické strihanie nechtov
- Záverečný peeling, masáž chodidiel a nanesenie hrubej vrstvy výživného krému
Moderná prístrojová pedikúra nasucho
Suchá, inak nazývaná aj prístrojová či medicinálna pedikúra, predstavuje oveľa modernejší a predovšetkým maximálne hygienický prístup k ošetreniu nôh. Pri tomto inovatívnom ošetrení sa nohy vôbec nenamáčajú do vodného kúpeľa a nepoužíva sa pri ňom ani obávaný skalpel, čo výrazne znižuje akékoľvek zdravotné riziká.
Všetka práca sa vykonáva výhradne nasucho pomocou špeciálnej vysokootáčkovej frézky, čo prináša hneď niekoľko zásadných výhod:
- Úplne sa eliminuje riziko hlbokého porezania a následného nebezpečného krvácania
- Brúsenie rotujúcou frézkou je hladšie, vďaka čomu sa koža neobnovuje tak rýchlo ako po skalpeli
- Suché prostredie zabraňuje nežiaducemu prenosu plesňových a bakteriálnych infekcií
- Je to absolútne najbezpečnejšia voľba pre diabetikov a ľudí so zarastajúcimi nechtami
Wellness a SPA pedikúra pre relax
Ak hľadáte niečo viac ako len bežné ošetrenie stvrdnutej kože a nechtov, luxusná wellness pedikúra je pre vás tou pravou voľbou. Tento rituál spája zdravotné benefity klasickej pedikúry s hlbokým uvoľnením celého tela a mysle. Pedikérka pri ňom zvyčajne využíva rôzne esenciálne oleje, bylinné kúpele a aromaterapiu, vďaka čomu sa budete cítiť ako v skutočných kúpeľoch.
Súčasťou tohto prémiového ošetrenia býva aj dôkladný zmäkčujúci peeling chodidiel, aplikácia výživnej masky a mimoriadne obľúbený teplý parafínový zábal. Vrcholom celej procedúry je dlhá a veľmi príjemná reflexná masáž chodidiel a lýtok, ktorá dokáže uvoľniť nahromadený stres a rozprúdiť krvnú cirkuláciu v celom tele.
Pedikúra doma a v salóne
Mnoho žien stojí pravidelne pred dilemou, či zveriť svoje nohy do rúk profesionálom, alebo si vystačia s úpravou v pohodlí vlastnej kúpeľne. Návšteva salónu vám zaručí nielen hodinku absolútneho relaxu, ale najmä odborný pohľad pedikérky, ktorá dokáže odhaliť začínajúce problémy oveľa skôr, než si ich vôbec stihnete všimnúť. Profesionálne nástroje a prísne sterilné prostredie sú navyše zárukou stopercentnej bezpečnosti ošetrenia.
Na druhej strane, domáca pedikúra je oveľa lacnejšia, šetrí váš drahocenný čas a pri správnom postupe dokáže veľmi efektívne predĺžiť krásny vzhľad nôh medzi návštevami salónu. Pedikérky však dôrazne varujú, že v domácom prostredí by ste sa nikdy nemali hrať na chirurgov a mali by ste sa vyhnúť domácemu zrezávaniu kože skalpelom či žiletkami. Riziko hlbokého porezania a následnej bolestivej infekcie je pri laickej manipulácii s čepeľou obrovské.
Pomôcky, ktoré nesmú chýbať v kúpeľni
Aby bola vaša domáca starostlivosť o nohy skutočne efektívna a bezpečná, oplatí sa investovať do niekoľkých kvalitných základných nástrojov. Zabudnite na lacné kovové strúhadlá z drogérie, ktoré kožu len nebezpečne potrhajú a spôsobia ešte rýchlejšie a bolestivejšie rohovatenie piat.
Na perfektné vybavenie vášho domáceho pedikérskeho kútika vám úplne postačí týchto pár profesionálnych pomocníkov:
- Kvalitný obojstranný pilník na päty s jemnejšou a hrubšou brúsnou plochou
- Ostré a rovné kliešte na hrubé nechty (vyhnite sa klasickým malým nožničkám)
- Sklenený alebo papierový pilník na jemné a presné začistenie ostrých hrán nechtov
- Drevené drievko z pomarančovníka na šetrné zatláčanie a úpravu nechtovej kožičky
Príprava na pedikúru doma a správny postup
Ak sa rozhodnete vziať úpravu chodidiel do vlastných rúk, budete potrebovať len trochu času, správne pomôcky a tichý kútik vo vašej kúpeľni. Základom je nesnažiť sa robiť všetko rýchlo a nasucho, pretože tak si kožu len nepekne rozstrapkáte a popraskáte.
Na dosiahnutie krásneho výsledku porovnateľného so salónom postupujte presne podľa týchto jednoduchých krokov:
- Do lavóra napustite vodu teplú približne 37 °C, pridajte soľ a nohy namáčajte 10 až 15 minút
- Zmäknutú hrubú kožu na pätách krúživými pohybmi jemne odstráňte pemzou alebo obojstranným pilníkom
- Nechty na nohách strihajte vždy dorovna a vyhnite sa oblúčikom, inak začnú bolestivo zarastať
- Na záver nohy dôkladne osušte a vmasírujte do nich hrubú vrstvu výživného krému s obsahom urey
Najčastejšie chyby pri starostlivosti o nohy
Aj napriek tej najlepšej snahe robia mnohé ženy pri domácej úprave chodidiel zásadné chyby, ktoré vedú k bolestivým zápalom a k rapídnemu zhoršeniu stavu kože. Tým najväčším prehreškom je snaha odstrániť stvrdnutú kožu naraz a príliš do hĺbky, čo telo vyhodnotí ako útok a začne okamžite tvoriť ešte hrubšiu ochrannú vrstvu.
Aby ste sa vyhli zbytočným problémom, vyvarujte sa predovšetkým týchto nebezpečných zlozvykov:
- Strihanie nechtov hlboko do kútikov, čo zaručene spôsobí ich bolestivé zarastanie do mäsa
- Používanie klasickej tvrdej pemzy nasucho bez predchádzajúceho namočenia kože
- Nedostatočné vysušenie priestoru medzi prstami po kúpeli, čo vytvára dokonalý raj pre mykózy
- Zdieľanie rovnakých pedikérskych nástrojov s inými členmi vašej domácnosti
Zásady dlhodobo krásnych chodidiel
Zhrubnutá koža, praskliny a bolestivé otlaky vznikajú celoročne, obzvlášť v tuhej zime, keď sú nohy uväznené v hrubých, nepriedušných a úzkych topánkach. Ak si chcete udržať krásne a zdravé nohy neustále, nesmiete na ne myslieť len pred letnou dovolenkou, ale musíte pedikúru vnímať ako bežnú a každodennú hygienickú rutinu.
Pre dlhodobo dokonalý vzhľad vašich chodidiel dodržiavajte tieto tri základné pravidlá:
- Každý večer pred spaním si celé chodidlá dôkladne premasťujte kvalitným hydratačným krémom
- Raz do týždňa si doprajte nočný zábal, pri ktorom si na nakrémované nohy obujete tenké bavlnené ponožky
- Topánky pravidelne striedajte a vyberajte si len vzdušné materiály, ktoré zabránia nadmernému poteniu
Často kladené otázky o pedikúre
Ako často by som mala chodiť na pedikúru?
Ideálna frekvencia odbornej návštevy salónu je približne raz za štyri až šesť týždňov.
Môžem si sama odstrániť kurie oko?
Určite nie, voľnopredajné náplasti z lekárne často poleptajú aj zdravú kožu, radšej navštívte odborníčku s frézkou.
Je používanie pemzy bezpečné?
Áno, ale musíte ju po každom použití dôkladne vydezinfikovať a pravidelne meniť, inak je plná baktérií.
Čo pomáha na žlté nechty?
Často ide o prejav mykózy alebo len pigmentáciu z tmavých lakov, je nutné používať podkladový lak a antimykotické kvapky.
Vykročte do každého dňa s ľahkosťou a bez bolesti
Krásne, zdravé a upravené chodidlá nie sú výsadou len letných mesiacov, ale mali by byť absolútnym celoročným štandardom každej modernej ženy či muža. Pravidelná a poctivá pedikúra, či už tá profesionálna v salóne, alebo precízna domáca, dokáže doslova zázraky nielen s vaším vzhľadom, ale najmä s celkovým zdravím vašich nôh.
Nezabúdajte, že vaše nohy vás musia spoľahlivo a bez problémov nosiť po celý život. Venujte im preto aspoň raz týždenne zlomok času, ktorý bežne venujete úprave pleti alebo vlasov. Odmenou vám bude bezbolestný a ľahký krok bez nepríjemných otlakov, hlbokých prasklín či zapálených zarastených nechtov.
Náhľadový obrázok: Freepik
