Ak vás trápi neustála ospalosť, ktorá vám bráni naplno fungovať v práci, škole či v osobnom živote, možno sa stretávate s poruchou zvanou hypersomnia. Tento stav nie je len obyčajná únava – ide o závažný problém, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života, bezpečnosť aj medziľudské vzťahy. V článku sa dozviete, ako hypersomniu rozpoznať, čo ju spôsobuje a aké sú možnosti jej liečby.
Čo je hypersomnia a kedy je ospalosť problém?
Hypersomnia je porucha spánku, pri ktorej človek pociťuje nadmernú dennú ospalosť alebo potrebuje dlhší spánok než je bežné. Zatiaľ čo zdravý dospelý človek potrebuje 7 až 9 hodín spánku, ľudia s hypersomniou často spia aj viac než 10 hodín denne, no aj tak sa po prebudení cítia unavení. Typické je, že ospalosť pretrváva aj počas dňa – postihnutý môže zaspať pri práci, rozhovore, dokonca aj za volantom, čo zvyšuje riziko nehôd a úrazov.
Nadmerná spavosť môže byť príznakom iného ochorenia, dôsledkom životného štýlu alebo samostatnou diagnózou. Ak ospalosť pretrváva niekoľko týždňov a narúša každodenné fungovanie, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Druhy a príčiny hypersomnie
Hypersomniu delíme na primárnu a sekundárnu. Primárna hypersomnia vzniká bez zjavnej príčiny a patrí sem napríklad narkolepsia, idiopatická hypersomnia či zriedkavý Kleine-Levinov syndróm. Pri sekundárnej hypersomnii je príčina známa – často ide o iné zdravotné problémy, užívanie liekov alebo nezdravý životný štýl.
Medzi najčastejšie príčiny patrí genetická predispozícia, poruchy neurotransmiterov v mozgu, autoimunitné procesy (napríklad pri narkolepsii), ale aj spánkové apnoe, syndróm nepokojných nôh, depresia, úzkostné poruchy, obezita, zneužívanie alkoholu, liekov či drog. Nedostatok pohybu a nekvalitný spánok môžu hypersomniu ešte zhoršiť.
Ako sa hypersomnia prejavuje?
Príznaky hypersomnie sú rôznorodé, no medzi najčastejšie patrí:
- nezvládnuteľná ospalosť počas dňa, aj pri aktivitách vyžadujúcich pozornosť,
- ťažkosti s prebudením a pretrvávajúca únava aj po dlhom spánku,
- zhoršená koncentrácia, pamäť a pracovný výkon,
- podráždenosť, úzkosť, depresívna nálada,
- mikrospánok a zvýšené riziko nehôd,
- problémy s plnením bežných povinností, udržiavaním vzťahov a záujmov.
Hypersomnia výrazne znižuje kvalitu života a môže viesť k sociálnej izolácii, strate zamestnania či školského neúspechu.
Diagnostika: Ako sa hypersomnia zisťuje?
Pri podozrení na hypersomniu je dôležité navštíviť neurológa alebo špecializované spánkové centrum. Diagnostika zahŕňa podrobný rozhovor o spánkovom režime, životnom štýle, užívaných liekoch a výskyte podobných problémov v rodine. Lekár môže odporučiť vedenie spánkového denníka, celonočné monitorovanie spánku (polysomnografia), test dennej ospalosti (MLST) či krvné testy na vylúčenie iných ochorení.
Liečba hypersomnie
Liečba závisí od typu a príčiny hypersomnie. Základom je úprava spánkovej hygieny – pravidelný režim, vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu pred spaním, spánok v tme a tichu, dostatok pohybu a zdravá strava. V niektorých prípadoch lekár predpíše lieky na zvýšenie bdelosti (stimulanciá), prípadne antidepresíva, ak je hypersomnia spojená s depresiou či úzkosťou.
Ak je príčinou iné ochorenie (napríklad spánkové apnoe, poruchy štítnej žľazy), liečba základného problému často vedie k ústupu hypersomnie. Dôležitá je aj psychologická podpora a zvládanie stresu.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Odborníka by ste mali navštíviť, ak:
- ospalosť pretrváva niekoľko týždňov a ovplyvňuje váš život,
- zaspávate v nebezpečných situáciách (napr. pri šoférovaní),
- objavili sa ďalšie zdravotné problémy (zmeny nálady, halucinácie, náhle straty svalového tonusu),
- máte podozrenie na inú chorobu (spánkové apnoe, depresiu, poruchy štítnej žľazy).
Najčastejšie otázky (FAQ)
Je hypersomnia to isté čo únava?
Nie. Hypersomnia je nadmerná ospalosť aj po dlhom spánku, zatiaľ čo únava môže byť spôsobená fyzickým alebo psychickým vyčerpaním.
Môže hypersomnia sama odísť?
Niekedy áno, ak je spôsobená dočasným faktorom. Pri chronickej hypersomnii je nutná odborná liečba.
Aké sú riziká neliečenej hypersomnie?
Zhoršenie kvality života, vyššie riziko nehôd, depresie a sociálnej izolácie.
Pomáhajú prírodné prostriedky?
Môžu podporiť kvalitný spánok, ale nenahrádzajú liečbu základného ochorenia.
Hypersomnia je vážna porucha, ktorá si vyžaduje pozornosť a odborný prístup. Včasná diagnostika, zdravý životný štýl a správna liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu života a bezpečnosť. Ak vás trápi nadmerná ospalosť, neváhajte vyhľadať pomoc – riešenie existuje.
Odborné štúdie a zdroje k hypersomnii
- Hypersomnia – PMC (PubMed Central)
- Komplexný prehľad o príčinách, mechanizmoch a typoch hypersomnie vrátane vplyvu neurotransmiterov, autoimunitných procesov a súvislostí s inými ochoreniami (napr. spánkové apnoe, úrazy hlavy).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6139790/
- Komplexný prehľad o príčinách, mechanizmoch a typoch hypersomnie vrátane vplyvu neurotransmiterov, autoimunitných procesov a súvislostí s inými ochoreniami (napr. spánkové apnoe, úrazy hlavy).
- Altered functional connectivity and spatiotemporal dynamics in idiopathic hypersomnia and narcolepsy type 1 (Frontiers in Neuroscience, 2025)
- Štúdia skúmajúca zmeny v mozgových sieťach u pacientov s idiopatickou hypersomniou a narkolepsiou, poukazuje na špecifické rozdiely v mozgových aktivitách a pretrvávajúci pocit neosvieženia po spánku u ľudí s IH.
https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2025.1538479/full
- Štúdia skúmajúca zmeny v mozgových sieťach u pacientov s idiopatickou hypersomniou a narkolepsiou, poukazuje na špecifické rozdiely v mozgových aktivitách a pretrvávajúci pocit neosvieženia po spánku u ľudí s IH.
- Sleep Foundation: Hypersomnia – Symptoms, Causes, and Treatments
- Aktuálne vedecké poznatky o sekundárnej hypersomnii, vplyve liekov, psychiatrických porúch a životného štýlu na vznik nadmernej spavosti.
https://www.sleepfoundation.org/hypersomnia
- Aktuálne vedecké poznatky o sekundárnej hypersomnii, vplyve liekov, psychiatrických porúch a životného štýlu na vznik nadmernej spavosti.
- Woolcock Institute of Medical Research: The struggle to stay awake
- Nové možnosti liečby hypersomnie vrátane vývoja orexinových agonistov, ktoré preukázali zlepšenie bdelosti aj u pacientov s idiopatickou hypersomniou a narkolepsiou.
https://www.woolcock.org.au/news/the-struggle-to-stay-awake
- Nové možnosti liečby hypersomnie vrátane vývoja orexinových agonistov, ktoré preukázali zlepšenie bdelosti aj u pacientov s idiopatickou hypersomniou a narkolepsiou.
- INTUNE: A Clinical Study in Adults With Idiopathic Hypersomnia
- Klinická štúdia hodnotiaca účinnosť lieku pitolisant na symptómy nadmernej dennej ospalosti, kognitívne funkcie a celkovú záťaž hypersomnie.
https://www.hypersomniafoundation.org/completed-research-studies/
- Klinická štúdia hodnotiaca účinnosť lieku pitolisant na symptómy nadmernej dennej ospalosti, kognitívne funkcie a celkovú záťaž hypersomnie.
- Diagnostic challenges and burden of idiopathic hypersomnia (Sleep Advances, 2024)
- Medzinárodná štúdia hodnotiaca kvalitu života a funkčné dôsledky idiopatickej hypersomnie, vrátane vplyvu na psychické zdravie a každodenné fungovanie.
https://academic.oup.com/sleepadvances/article/5/1/zpae059/7734272
- Medzinárodná štúdia hodnotiaca kvalitu života a funkčné dôsledky idiopatickej hypersomnie, vrátane vplyvu na psychické zdravie a každodenné fungovanie.
Náhľadový obrázok: Freepik
