Žite štýlovo a naplno – váš online magazín
Máte pocit, že robíte všetko správne, jete zdravo, pravidelne sa hýbete, no ručička na váhe sa ani po týždňoch nepohne smerom nadol? Tento stav je jedným z najčastejších a najviac frustrujúcich momentov pri chudnutí. Pre mnohých ľudí je to bod zlomu, kedy stratia motiváciu, hodia rukou nad celým zdravým životným …
Ak hľadáte spôsob, ako oživiť svoj tréning, vybudovať výbušnú silu a zároveň získať kondíciu, ktorá vás nezničí nudou na bežiacom páse, medicinbal je presne to, čo potrebujete. Táto nenápadná pomôcka, ktorá často leží zapadnutá prachom v rohu fitnescentra, je v skutočnosti jedným z najvšestrannejších tréningových nástrojov. Najväčšou výhodou tréningu s …
Keď domáci tehotenský test ukáže vytúžené dve čiarky, väčšinu žien zaplaví pocit radosti a začnú sa pripravovať na príchod nového člena rodiny. Nie vždy však prebieha všetko hladko a podľa plánu. Mimomaternicové tehotenstvo je vážny stav, ktorý dokáže zaskočiť a vystrašiť nejednu ženu. Ide o situáciu, kedy sa oplodnené vajíčko …
Jar je obdobie, keď sa organizmus postupne prispôsobuje zmenám počasia, dlhším dňom a vyššej fyzickej aktivite. Po zimných mesiacoch môže byť strava chudobnejšia na niektoré živiny, pretože dostupnosť čerstvého ovocia a zeleniny bola obmedzenejšia. Práve na jar preto veľa ľudí venuje väčšiu pozornosť tomu, aby ich jedálniček obsahoval dostatok vitamínov …
Sex počas menštruácie je téma, o ktorej mnohé páry premýšľajú, no len málokto o nej dokáže hovoriť bez ostychu. Hoci ide o úplne prirodzenú súčasť ženského cyklu, v spoločnosti je stále často obklopená zbytočnou hanbou, mýtmi a pocitom, že ide o niečo „nečisté“ alebo nevhodné. Výsledkom je, že partneri sa …
BCAA aminokyseliny patria medzi najpopulárnejšie doplnky výživy vo fitness svete. Mnohé ženy ich však stále vnímajú rozporuplne. Jedny ich považujú za pomocníka pri chudnutí, iné sa im vyhýbajú zo strachu, že by mohli viesť k nadmernému nárastu svalov. Pravda je, ako to už býva, niekde medzi tým. Čo sú BCAA …
Chrbát je nosnou konštrukciou ľudského tela, no práve jeho svalstvo patrí medzi najzanedbávanejšie partie – až kým sa neozve bolesťou. Pravidelné cvičenie chrbtových svalov nielenže predchádza bolestiam, ale zlepšuje držanie tela, zvyšuje výkonnosť v športe i každodenných činnostiach a chráni chrbticu pred predčasným opotrebením. V tomto článku nájdete overené cviky …
Možno ste o nej počuli od kamarátky, možno ju poznáte z internetu, alebo možno práve vy patríte k miliónom žien, ktoré s ňou denne žijú. Endometrióza nie je len “trochu silnejšia menštruácia” – je to komplexné chronické ochorenie, ktoré ovplyvňuje fyzické zdravie, psychiku, intímne vzťahy aj plodnosť. Hoci postihuje až …
Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte a máte pocit, že vás prešiel parný valec? Pripisujeme to deťom, stresu v práci alebo tomu, že už skrátka nie sme najmladšie. Niekedy nám však telo len zúfalo naznačuje, že mu chýba úplný základ – kyslík. Hypoxia nie je len nejaký cudzí pojem …
Priznajme si to, hemoroidy sú pre nás ženy téma, o ktorej radšej mlčíme, aj keď nás to pri každom sedení v práci poriadne páli. Často za to môže tehotenstvo alebo stres, ale úprimne, najviac si podkopávame nohy tým, čo si nakladáme na tanier. Ak sa v tom nechcete točiť dookola, …